十三元今里でヨガレッスン！「淀川整えヨガ」で心と身体をリフレッシュしてみませんか？

十三元今里エリアで、初心者でも気軽に参加できるヨガクラスが開催されているのをご存じでしょうか？今回ご紹介するのは、十三元今里1丁目にレンタルスタジオ「Rental Studio BASE」さんで定期開催されている少人数制ヨガクラス「淀川整えヨガ」さんです。

「身体が硬いからヨガは難しそう…」「運動不足だけど激しい運動は苦手…」という方にもぴったりの、やさしく身体を整えることを目的としたヨガレッスン。定員5名の少人数制で、一人ひとりに寄り添った丁寧なサポートが受けられるのが大きな特徴です。

インストラクターを務めるのは、本場インドでヨガを学び、資格を取得されたMIHOさん。ご自身も心と体のバランスを崩していた時期にヨガと出会い、呼吸が深まり心が穏やかになることを実感。その経験を多くの方に届けたいという想いからレッスンを開催されています。

レッスンでは、呼吸を大切にしながら無理なく身体を動かし、日常生活で蓄積した疲れや緊張をほぐしていくことを重視。身体が硬い方やヨガ未経験の方でも安心して参加できる内容となっています。

現在は身体の悩みに合わせて選べる2つのクラスを開講中です。

まず毎週火曜日に開催されている「呼吸で整う肩こり解消ヨガ」。

肩こりや首こりが気になる方、猫背や姿勢を改善したい方、疲れやすさや浅い呼吸が気になる方におすすめのクラスです。深い呼吸を意識しながら肩や背中まわりをゆっくりとほぐし、心身をリラックスした状態へ導いてくれます。

そして毎週金曜日には「股関節リセットヨガ」を開催。

下半身のむくみや冷えが気になる方、運動不足を感じている方、股関節の柔軟性を高めたい方に向けたクラスです。股関節周辺をやさしく動かしながら巡りを促し、軽やかな身体づくりをサポートしてくれます。

どちらのクラスも初心者歓迎で、無理なく自分のペースで参加できるのが魅力。少人数制ならではのアットホームな雰囲気も嬉しいポイントです。

また、初めての方には気軽に参加できる初回体験1000円キャンペーンも実施されています。「ヨガに興味はあるけど自分に合うか不安」という方でも、まずは気軽に体験できるのがありがたいですね。

開催場所は十三駅から徒歩約12分のレンタルスタジオ「Rental Studio BASE」さん。駅からもアクセスしやすく、地域の方が継続して通いやすい環境となっています。

仕事や家事、育児などで忙しい毎日を過ごしていると、ついつい自分自身のケアは後回しになりがちです。「淀川整えヨガ」さんでは、深い呼吸を通じて心と身体を整え、自分自身と向き合う時間を大切にされています。肩こりや姿勢の悩みを改善したい方、運動不足を解消したい方、リラックスできる趣味を探している方は、この機会に参加してみてはいかがでしょうか。

ほなまた！